par arthur turpin | Juin 21, 2022 | Conseils pour l'haltérophilie
Une question qui revient assez souvent en haltérophilie : comment améliorer sa vitesse à l’arraché et à l’épaulé-jeté ? La réponse va en décevoir plus d’un. Mais, concernant la vitesse, celle de la contraction musculaire et des mouvements articulaires qui en...
par arthur turpin | Juin 13, 2022 | Conseils pour l'haltérophilie
L’haltérophilie comporte plusieurs niveaux : vous pouvez apprendre l’arraché et l’épaulé-jeté en quelques minutes, mais vous pouvez ensuite passer des années à vous améliorer. Il existe d’innombrables détails mineurs qui, ensemble, peuvent...
par arthur turpin | Juin 3, 2022 | Conseils pour l'haltérophilie
Le jeté fente est de loin le style de jeté le plus courant, pour une raison que je vais expliquer dans cet article. Le jeté debout lui a une grande utilité en tant qu’exercice technique à l’entraînement, même pour les haltérophiles qui utilise habituellement le...
par arthur turpin | Mai 6, 2022 | Conseils pour l'haltérophilie
Dans de nombreux sports, les sportifs d’élite augmentent la fréquence d’entraînement afin d’atteindre des gains de performance maximaux dans leur discipline. Les haltérophiles ne dérogent pas à la règle. Il est courant chez les haltérophiles...
par arthur turpin | Avr 29, 2022 | Conseils pour l'haltérophilie
« Le jeté fente c’est un jeté debout, mais en fente », en d’autres termes, arrêtez de le rendre si compliqué et de changer tout le mouvement, changer simplement le déplacement de pieds. Lors d’un jeté fente, l’appel de jeté et la trajectoire ne doivent pas être...
par arthur turpin | Avr 15, 2022 | Conseils pour l'haltérophilie
Bien que pratiquer l’haltérophilie correctement et efficacement soit un processus qui prend du temps, affiner votre technique, vous en demandera encore plus. Le but de l’haltérophilie est pourtant assez simple, soulever une barre du sol pour l’amener au-dessus...
