par The Power Institute | Oct 4, 2021 | Conseils pour l'haltérophilie
1- Trouvez un groupe d’haltéros qui partagent les mêmes idées que vous. Cela fera une énorme différence dans votre entraînement. L’entraînement en équipe est l’un des meilleurs moyens d’améliorer votre haltérophilie d’un cran ou deux. Voir de...
par The Power Institute | Oct 2, 2021 | Conseils pour l'haltérophilie, Pour un mental à toute épreuve !
Je l’ai déjà répété dans plusieurs vidéos et podcasts : un bon environnement d’entraînement peut être plus important qu’un bon programme voire même qu’un bon coach ! Des coéquipiers fiables, motivés, motivants, disciplinés et sérieux sont la clé pour devenir le...
par The Power Institute | Sep 27, 2021 | Physiologie
La fatigue nerveuse est un prétexte qui peut souvent être entendu lors d’entraînements dans des salles d’haltérophilie ou de force athlétique. Mais un système nerveux fatigué peut être très néfaste sur le long terme : aussi bien sur vos performances à la salle...
par The Power Institute | Sep 25, 2021 | Conseils pour l'haltérophilie
Calculer un indice Sinclair : Vous pouvez entrer votre poids et votre total ci-dessous pour avoir votre score : (mis à jour avec le nouveau Sinclair en 2023) Le total est la somme du meilleur arraché et du meilleur épaulé jeté. Introduction À première vue,...
par The Power Institute | Sep 24, 2021 | Conseils pour l'haltérophilie
Vous pratiquez l’haltérophilie et vous vous êtes fait la remarque « et si j’avais commencé l’haltérophilie plus tôt ?». Plus tôt oui mais à quel âge ? À quel âge pouvons-nous réellement commencer l’haltéro ? Est-ce vraiment utile de commencer avant ses 10 ans ?...
