par The Power Institute | Nov 10, 2021 | Conseils pour l'haltérophilie
Contrairement à l’arraché où le contact se situe dans le creux des hanches, le contact de l’épaule se situe plutôt sur le haut des cuisses. Ceci s’explique par la largeur de main. Quand les mains sont généralement placées à l’extérieur de la bague de la...
par The Power Institute | Nov 8, 2021 | Conseils pour l'haltérophilie
Vous ne trouverez pas d’haltérophiles expérimentés qui ne font que du power (à l’exception d’éventuelles blessures qui peuvent demander d’oublier quelque temps les variantes techniques des mouvements). Et c’est pour une bonne raison : s’il était possible de...
par The Power Institute | Nov 5, 2021 | Conseils pour l'haltérophilie, Pour un mental à toute épreuve !
Si la théorie de l’entraînement est la même pour tout le monde et que votre coach utilisera cette théorie et ses différents processus pour vous concocter un programme adapté, tous les athlètes ne réagiront pas de la même manière aux différents blocs d’un cycle...
par The Power Institute | Nov 3, 2021 | Conseils pour l'haltérophilie
Comme vous le savez, l’haltérophilie est un sport à catégorie de poids. Contrairement à d’autres sports à catégories, la pesée s’effectue 2h avant de concourir et non la veille de la compétition. La possibilité d’utiliser des méthodes déshydratation pour descendre...
par The Power Institute | Oct 31, 2021 | Conseils pour l'haltérophilie
Aujourd’hui nous testons un format d’article un peu différent avec un retour d’expérience. Si vous suivez un peu Powercamp, vous le saurez : nous adorons le système bulgare. Nous avons été nombreux à le tester et à beaucoup progresser en l’espace de quelques semaines,...
