par arthur turpin | Oct 21, 2021 | Conseils pour l'haltérophilie, Physiologie
En haltérophilie, bien fixer son dos est un élément très important pour effectuer correctement un arraché ou un épaulé. Encore une fois, il y a eu des haltérophiles remarquablement bons avec une terrible extension du dos (c’est-à-dire un manque d’extension...
par arthur turpin | Oct 20, 2021 | Conseils pour l'haltérophilie
Problème de stabilité à l’arraché ? Lorsqu’un athlète a des difficultés à garder sa barre au-dessus de sa tête lors de l’arraché, on pense souvent qu’il s’agit d’un manque de force et qu’il faut résoudre le problème avec du travail de force. Bien...
par arthur turpin | Oct 18, 2021 | Conseils pour l'haltérophilie
Faut-il taper la barre en haltérophilie ? Vous le savez déjà, mais en haltérophilie il n’existe pas une technique qui fonctionne pour tout le monde. Ce que je veux dire par là, c’est que certains styles techniques spécifiques sont mieux adaptés à certains...
par arthur turpin | Oct 15, 2021 | Non classé
Une question qui revient assez souvent en haltérophilie : comment améliorer sa vitesse à l’arraché et à l’épaulé-jeté ? La réponse va en décevoir plus d’un. Mais, concernant la vitesse, celle de la contraction musculaire et des mouvements articulaires qui en...
par arthur turpin | Oct 13, 2021 | Conseils pour l'haltérophilie
En haltérophilie, tout ce dont vous avez besoin c’est une barre, une bonne paire de chaussures, beaucoup de poids et un espace décent pour vous entraîner. Cela dit, si vous voulez essayer de booster vos performances, vous pouvez toujours ajouter quelques éléments à...
